lunedì 29 aprile 2019

Domenica 28 aprile 2019

SARNICO - LOVERE


di Ivan Vailati

Corsa organizzata alla perfezione in una giornata resa difficile dal forte vento contro, specialmente dal 7° al 17° km, ma gradevole per le temperature tra i 12 e i 15 gradi.



Percorso come sempre bello e spettacolare con sali scendi caratteristici. Sono partito con gambe dure, un pò stanche dalle due mezze maratone precedenti dove ho spinto parecchio. Nonostante il vento, i tempi al GPS mi hanno dato costantemente soddisfazione, ho sentito fatica ma nonostante tutto ho corso bene.
Al km 14, dopo aver preso un gel, mi sono ripreso abbastanza bene arrivando alla fine senza mai fermarmi nonostante la crisi all'ultimo km. 
Sono partito con l'intento di migliorare il tempo della gara di 2 anni fa conclusa in 1h49'55"; quest'anno ho terminato la prova in 1h48'5" senza fermarmi mai. Sono soddisfatto della mia performance in una giornata veramente complicata.
Come sempre, bravo Ivan!



Nel frattempo continuano le domeniche in corsa per i nostri runners; prossimi appuntamenti  a Ticengo mercoledì 1 maggio e a Caravaggio oppure Antegnate, domenica 5 maggio. 

Activa Running, salute, passione, divertimento e aggregazione per tutto l'anno! 



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mercoledì 17 aprile 2019

DOMENICA 14 aprile 2019


BOSSONI HALF MARATHON - ORZINUOVI

Regina, Giorgio, Max, Fabio, Nick, Simona, Massimo, Tito, Nicola

Bagno di folla sotto una doccia piovana alla 7^ edizione della Bossoni Half Marathon di Orzinuovi. Undici i nostri atleti al via della classica corsa di casa che si è disputata la scorsa domenica. 


                                        Max                                                           Tito, Simona, Nick




Tra i mille partecipanti alla maratonina competitiva e alla non competitiva di quasi 13 km, Max, Ivan, Michele, Nicola e Massimo che hanno preso parte alla corsa più lunga mentre Nick, Tito, Fabio, Regina, Simona e Giorgio si sono misurati con la distanza più breve.


Nick
Ivan

Temperatura autunnale più che primaverile, con una pioggia costante che non ha impedito ai nostri atleti di raggiungere buoni risultati.


Ivan

A tagliare per primo il traguardo dei nostri runners è stato, come spesso accade, Ivan Vailati che con il tempo di 1 h 31' 02" ha terminato la gara al 103° posto assoluto. Prestazione di grande rilievo e condizione in continua crescita. L'età, per lui sembra non passare mai!


Ivan

Il crono finale ha visto il nostro runner di punta limare ben 3' rispetto allo scorso anno, nonostante le critiche condizioni meteo che hanno reso la corsa di domenica affascinante ma anche più dura soprattutto nei tratti fangosi.


Nicola

Il secondo del gruppo a passare sotto lo striscione posto all'arrivo è stato l'esordiente, sia in gara che nel gruppo, Nicola Tomasoni. Tempo finale per lui di 1 h 44' 38". <<Sono soddisfatto, era la prima gara e non avevo esperienza. Ringrazio i compagni per il supporto al via e nei primi km di corsa>>. Grande Nicola! Se il buongiorno si vede dal mattino, altre soddisfazioni sono in arrivo per lui.


Nicola

Bravissimo anche Michele Tadiello, alla terza maratonina in 2 mesi; tempo finale di 1 h 45' 27" e festeggiamento speciale al traguardo. 


Michele

<<Non sono riuscito a rompere il fiato e a prendere un buon ritmo. Ma la soddisfazione di prendere in braccio mia figlia negli ultimi metri non ha eguali>>. 


Michele

Quando si corre sotto il diluvio, il re della pioggia comincia a danzare! Max De Nigris lascia il segno piazzando il suo personal best nella mezza maratona corsa sulle strade amiche. 


Max

Il tempo finale di 1 h 52' 33" mette in risalto il notevole miglioramento anche della sua velocità di marcia oltre alla nota e ormai conosciuta resistenza che l'ha accompagnato nelle maratone più prestigiose del mondo.


Max

Molto bene anche Massimo Bonalda, anch'egli autore del personal best in maratonina. 


Massimo

Nonostante il clima che non l'ha messo proprio a sui agio, ha concretizzato i due mesi intensi di preparazione atletica abbassando notevolmente il suo crono finale rispetto alla corsa di ottobre a Cremona.

Massimo


Fabio & Tito

Nella corsa non competitiva, i nostri atleti si sono fatti valere con prestazioni soddisfacenti sia per il riscontri cronometrici finali che per il passo e la gestione della gara. 


Fabio

Mentre maestro Fabio Bresciani dettava l'andatura, Nicola Orizio e Tito Costa si sono alternati al suo fianco senza cedere un centimetro, anzi, chiudendo in spinta una volta visto lo striscione del traguardo. Tempo finale di 1 h 04' per coprire i 12,700 km del percorso del Trofeo Città di Orzinuovi.

Tito

Bella prova anche di una Simona Menni in continua crescita, di Regina Belloni e Giorgio Antonini che, per motivi diversi hanno sofferto e vinto i problemi fisici che hanno reso la giornata ancor più difficile. 


Regina, Giorgio, Simona

Bravissimi! E' soprattutto nelle giornate dure che non si molla e si rilancia più convinti che mai verso la prossima competizione.

Come sempre grande organizzazione da parte degli amici del G.S. Croce Verde. Complimenti ad Andrea, Alex e ai loro collaboratori!!!

Nel frattempo continuano le domeniche in corsa per i nostri runners; prossimi appuntamenti la Trenzalonga a Pasquetta, domenica 28/4 la Sarnico-Lovere e la Girondina a Pizzighettone in provincia di CR.





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mercoledì 3 aprile 2019

Domenica 31 marzo 2019

MARATONINA DI CERNUSCO LOMBARDONE


di Ivan Vailati

Domenica mattina ho corso la mezza maratona a CERNUSCO LOMBARDONE. Giornata ottima per correre, con 9 gradi alla partenza e 16 all'arrivo. Organizzazione con punti positivi e negativi; il pre ed il post gara organizzati in modo più che ottimo con ristoro fantastico, docce caldissime e pacco gara tutto sommato buono. 


Grosse pecche durante la gara con percorso che si snoda su un circuito di 10 km da ripetere 2 volte, ristori e spugnaggi  sfasati,con solo acqua e niente più. Percorso altamente pericoloso con la corsa che si svolge per il 70% nel traffico, con cambi di corsia tra le macchine.


Veniamo alla gara caratterizzata da un percorso molto difficile; se i primi 4-5 km sono relativamente facili, successivamente le cose si fanno complicate con cavalcavia, salitone, falsipiani e altre variazioni che non ti lasciano respirare fino alla fine. Crisi al km 19 con un tempo finale che mi ha gratificato; 1 h 31' netti.  Su un percorso del genere direi che posso essere contento!
Alla prossima!!!



Nel frattempo continuano le domeniche in corsa per i nostri runners; prossimi appuntamento  a Orzinuovi domenica 14 c.m. 

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